Por qué es importante el cuidado de la piel: consejos para personas mayores
El cuidado de la piel es importante porque cambia con los años. Con la edad, se vuelve fina, pierde grasa y aparecen manchas y arrugas. El envejecimiento de la piel será más evidente si hemos tomado el sol o si fumamos.
Además, la piel de las personas mayores es más sensible y esto provoca que tenga menos facultades para protegerse de los agentes externos. Por ello, el cuidado de la piel mejora su calidad de vida. Hoy te ofrecemos cuatro consejos para no solo protegerla sino que también luzca saludable.
La higiene, un factor básico en el cuidado de la piel
Cuando hablamos de higiene y cuidado de la piel, hacemos hincapié en los jabones con pH neutro para una correcta limpieza de pies y manos debido a que las células de la piel se vuelven sensibles y frágiles. La hidratación, por ejemplo, no debería ser una elección sino un paso indispensable para todos tras una ducha o baño.
Hidratar la piel es fundamental
La piel debe estar hidratada por norma general. Pero en el caso de las personas mayores, al haber más sequedad es más que necesario. Las cremas hidratantes, los aceites naturales y una manera suave de aplicarlos no sólo mejorará la hidratación, sino que ayudará a una mejor absorción y relajará piernas y brazos.
La ingesta de agua es positiva y recomendable. A lo largo del día hay que estar atentas a que nuestros mayores consuman la suficiente y de que tomen alimentos que incrementen el líquido que deben tomar a diario. Por ejemplo, varias piezas de fruta a diario no sólo mejorará su alimentación, sino que aportará antioxidantes naturales que ayudan a ralentizar la pérdida de las propiedades de la piel.
Una piel saludable hay que protegerla del sol
La exposición prolongada al sol no es un saludable para nadie. Mucho menos para las personas mayores, cuya piel es más fina y más sensible a los rayos de sol. Si el cuidado de la piel ante el sol es parte de la rutina de belleza contra las arrugas y líneas de expresión, más ha de serlo para una persona mayor por cuestión de salud.
Si vamos a pasear por la playa o por un parque, es obligatorio poner crema protectora solar en todas las partes que no estén cubiertas por ropa, ya sean brazos, piernas, cara, cuello o manos. Y hay que usar un sombrero, pañuelo o gorra para aprovechar la vitamina D sin poner en riesgo la salud de quienes cuidamos.
Evitar las rozaduras para mantener una piel sana
Al igual que la crema protectora solar, la ropa que llevamos es importante. Si vamos a dar un paseo con una persona mayor, lo ideal sería que lleve ropa clara, sobre todo en verano, y que además sea holgada, cómoda y de algodón.
Los tejidos sintéticos causan rozaduras en la piel, sobre todo si quedan apretados y se utilizan en días de mucho calor. Si pensamos que la piel es fina y delicada, es fácil que se produzca alguna lesión en la piel en el cuerpo por falta de hidratación y exceso de sebo. Apostemos por ropa ligera que permita la transpiración corporal.
¿Por qué importa cuidar la piel de los mayores?
Como hemos comentado, la piel se vuelve más fina y delicada a medida que sumamos años. Si no recibe cuidados básicos, tiene más probabilidad de sufrir problemas. Con cuidados básicos nos referimos a tener una alimentación poco apropiada, una falta de hidratación y poca ingesta de líquido.
Una buena rutina facial va más allá de la estética sin importar los años de la persona. Lucir una piel saludable y nutrida pasa por usar un buen protector solar. ¿Sigues estas pautas con la persona que cuidas e incluso contigo?
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