Apoyo emocional durante las vacaciones para adultos mayores: importancia y consejos

El apoyo emocional es una forma de empatía crucial que puede marcar la diferencia para el bienestar de los adultos mayores.

En el verano, cambian las condiciones y rutinas para la mayoría de las personas. No obstante, este tipo de cambios pueden ser especialmente delicados para las personas más vulnerables, incluyendo adultos mayores o personas dependientes.

En otros post de nuestro blog ya hemos abordado algunas estrategias para cuidar de las personas mayores durante la época estival: desde los cuidados específicos para la demencia en verano, hasta algunas ideas de recetas para personas mayores en verano o manualidades adaptadas para el verano. 

En este artículo, nos centramos en el apoyo emocional: ¿qué es exactamente? ¿Por qué puede ser más importante tenerlo en cuenta en verano? Y, ¿qué pautas o consejos pueden ser útiles para proporcionar apoyo emocional?

Te lo contamos.

¿Qué es el apoyo emocional?

El apoyo emocional puede definirse como cualquier acción que se brinda a una persona para ayudarle a procesar emociones y acompañarla en momentos de dificultad emocional.

Hay muchas dimensiones distintas en qué significa apoyo emocional, pero a menudo se manifiesta en una escucha activa y empática y en diferentes formas de ofrecer cercanía y respeto por la vivencia emocional de otra persona.

El apoyo emocional no busca solucionar una situación o problema concreto, sino acompañar a una persona en una situación que le causa malestar emocional o angustia. Sin embargo, sí que tiene el potencial de ser de ayuda para el bienestar psicológico, ayudándole a fortalecer sus capacidades para afrontar emociones y procesarlas.

¿Por qué es importante el apoyo emocional para los adultos mayores durante el verano?

La época estival presenta algunas características que pueden hacer que los adultos mayores o personas dependientes necesiten de un mayor apoyo emocional:

• Por un lado, puede existir un mayor riesgo de soledad, ya que en ocasiones algunas personas del entorno pueden estar de viaje o menos disponibles. 

• A su vez, la llegada del verano puede activar recuerdos y traer a la memoria ausencias de seres queridos, intensificando tristezas o duelos.

• El calor y los cambios en rutinas habituales, incluyendo menos visitas, pueden generar confusión o ansiedad, especialmente para los adultos mayores con demencia u otros tipos de deterioro cognitivo.

• A todo esto se une el hecho de que, a menudo, existe una menor disponibilidad de servicios o programas de acompañamiento, con lo que los adultos mayores reciben un menor apoyo formal en comparación con el resto del año.

¿Cómo ofrecer apoyo emocional a adultos mayores en verano? Algunas ideas

En vista de estos factores de riesgo, es importante tomar conciencia sobre cómo acompañar activamente a las personas mayores durante la época estival.

Por un lado, a continuación listamos los pilares básicos sobre cómo ofrecer apoyo emocional, con un enfoque especial para la época estival.

• Escucha activa, de modo que la persona sienta que sus pensamientos y emociones son importantes y valoradas.

• Escucha sin juicios, mostrando interés en lo que tenga que compartir la persona sin hacer suposiciones.

• Conversaciones sin presiones, dejando que la otra persona se exprese en la medida en que lo desee y en sus propios términos. El llanto o el silencio son también expresiones a las que, en un proceso de apoyo emocional, se les debe dejar espacio. 

• Validación de las emociones, aunque no se compartan. Entender y hacer ver que ninguna emoción es negativa, sino un aspecto natural de la experiencia humana. Evitar bromear en exceso sobre las emociones expresadas o dar la impresión de que su emoción no es importante.

• Fomento de la comunicación, incluso sobre temas simples, estando presentes para la persona y haciéndole sentir que no está solo o sola. Si, debido a un viaje, no se va a estar presente, tratar de mantener el contacto a través de llamadas.

• Crear oportunidades para la conexión y el disfrute en compañía, incluyendo a la persona en planes o celebraciones familiares, buscando también integrarla en las conversaciones y valorar su participación.

• En caso de detectar señales de malestar emocional intenso, valorar la posibilidad de contactar con un profesional de la psicología.

Aunque ningún proceso de apoyo emocional es igual a otro, los anteriores pueden servir como cimientos clave para ayudar acompañar a adultos mayores en momentos más vulnerables a nivel emocional. 

En Club de Cuidadores, nuestra misión es acompañar a las personas cuidadoras de adultos mayores o personas dependientes. 

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